PSICOLOGIA

Primavera simbolo di rinascita: cosa fare per ripartire in 7 mosse

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La primavera è il simbolo della rinascita: ce ne rendiamo conto con i cinque sensi, guadandoci intorno e osservando come la natura cambia aspetto e laddove c’erano rami spogli, cominciano a esserci foglie e fiori, e dove c’era il silenzio, sentiamo i suoni degli animali. La natura che rinasce, può darci lo spunto per ricominciare da noi, ma cosa fare per ripartire? Ecco 7 idee:

1) Cominciamo dalle cose concrete e facciamo le pulizie di primavera e un bel decluttering, con l’idea che creare spazio e ordine fuori di noi può darci quel senso del rimettere a posto che ci può predisporre a riorganizzare la nostra mente e la nostra vita;

2) Facciamo silenzio, mettiamo a tacere quanto fa rumore, i social, le chiacchiere che ci destabilizzano, gli impegni che ci chiamano, le voci degli altri. Letteralmente, cominciamo a prenderci qualche minuto e stiamo in silenzio senza fare niente. A mano a mano, possiamo cominciare a prendere nota dei pensieri, delle risposte alle domande che vedremo e scrivere;

3) La stagione primaverile può essere il momento giusto per riprendere i buoni propositi fatti all’inizio dell’anno: valgono ancora? C’è qualcosa che vorremmo togliere dalla lista o qualcosa che vorremmo aggiungere? Abbiamo raggiunto una parte degli obiettivi?

4) Proviamo a pensare al nostro stato attuale: c’è qualcosa che ci sta stretto, qualcosa che vorremmo cambiare? Abbiamo l’impressione di essere in una prigione dorata? E se sì, perché non ne usciamo? Puoi annotare quanto pensi al riguardo;

5) Se la primavera è il simbolo della rinascita e vogliamo ripartire, una volta che abbiamo ripensato ai propositi passati e abbiamo fatto il quadro del presente, concentriamoci su cosa vorremmo cambiare, in noi, in quello che facciamo, nei rapporti con gli altri. Diamo spazio alle nuove idee, a quanto abbiamo bisogno di lasciare andare e pensiamo anche a cosa possiamo fare per rendere concreto il cambiamento;

6) Per ripartire a primavera, recuperiamo il rapporto con la natura che ci fa stare bene: un’idea semplice è trovare il nostro sit spot, il nostro posto speciale nel verde, e fare una passeggiata per raggiungerlo;

7) E per ricominciare a primavera, simbolo di rinascita, introduciamo qualcosa di nuovo, nel look, in casa, nella cura di noi, nelle cose da fare, pensando magari a una piccola follia.

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