Sport
Scopri le attività più adatte al tuo fisico, per praticare sport e tenerti in forma divertendoti. Su DonnaD.
Che cos’è la camminata giapponese
La camminata a intervalli alterna periodi di camminata a ritmo veloce e sostenuto a periodi di camminata più lenta. Questo metodo di allenamento, più dinamico della camminata a passo costante, aumenta il consumo calorico e migliora la resistenza cardiovascolare in meno tempo. È un modo efficace per potenziare i benefici della tua passeggiata.
Come scegliere il miglior allenamento da remoto
Ecco come scegliere il giusto percorso per mantenersi in forma
Come correre in salita
L'allenamento in salita è una vera e propria sfida, ma con esercizi cardio e tecnica giusta potrai ottenere ottimi risultati.
L'allenamento perfetto da fare anche in vacanza
Ecco come fare per mantenersi in forma anche in ferie