Psicologia
Quanto è importante la salute psicologica oltre a quella del corpo? Scopri di più qui su DonnaD.
.jpg)
Che cos’è il riposo profondo senza sonno?
Il riposo profondo senza sonno è una tecnica di yoga o di meditazione che serve a rilassarsi e porta con sè incredibili benefici per la salute.
Come capire se hai bisogno di fare terapia
La terapia può essere un porto sicuro quando la vita presenta delle tempeste. È il luogo ideale per elaborare sentimenti complessi e dolorosi.
Quali sono le cause della dipendenza dai social?
I social network sono progettati per creare dipendenza, e lo fanno agendo direttamente sul nostro sistema di ricompensa nel cervello.
Perché prendersi delle pause è importante per il benessere psicologico
Lavorare senza sosta aumenta i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Una pausa, anche breve, aiuta a ridurlo, allentando la tensione mentale e fisica. Le pause regolari hanno effetti positivi scientificamente provati sul nostro stato psicofisico.