Allenamento da casa

yoga

Allenamento da casa

Le posizioni di yoga che possono stimolare la tua libido

Lo yoga è una disciplina che può aiutarti non solo a livello muscolare, ma anche in alcuni aspetti più intimi della tua vita.

LEGGI IN 2'
Esercizio polsi

Allenamento da casa

3 esercizi per migliorare la flessibilità dei polsi

Talvolta qualche semplice esercizio può risolvere un grave fastidio, come la rigidità dei polsi, tipica - per esempio - di chi va molto in bici o in moto.

LEGGI IN 2'
foam roller

Allenamento da casa

Come fare il massaggio con il rullo di schiuma a casa

Fare ginnastica con un foam roller è facile, ma lo è anche praticare automassaggio in caso di dolore muscolare.

LEGGI IN 2'
Esercizi

Allenamento da casa

Esercizi per tonificare le braccia

Con il passare degli anni le braccia tendono a perdere tono muscolare ed è importante fare esercizio per tonificare

LEGGI IN 2'
Rullo di schiuma

Allenamento da casa

Che cos’è il foam rolling e a che cosa serve

Farsi fare un massaggio può essere molto costoso, ma se sfrutti un rullo di schiuma correttamente potresti non averne più bisogno.

LEGGI IN 1'
Esercizio

Allenamento da casa

Come fare movimento senza andare in palestra

Ecco qualche esercizio davvero molto facile da fare per mantenerti in forma senza andare in palestra.

LEGGI IN 2'

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.