Ti piace tenerti aggiornato sui trend fitness, per tenere il tuo corpo sempre in forma in ogni periodo dell’anno? Sei alla ricerca di una sfida che unisca forza, resistenza e spirito di comunità? Hyrox è il trend fitness che fa per te. Questo evento internazionale, organizzato in tappe, sta rapidamente guadagnando popolarità tra gli sportivi di tutte le età e per ogni livello. Instagram e Tik Tok ne sono la prova.
Cos’è Hyrox
Hyrox è una gara indoor che combina 8 km di corsa con 8 stazioni di allenamento funzionale, alternando corsa e esercizi come SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer’s Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls. Il format è standardizzato in tutto il mondo, tanto da permettere a tutti di confrontare i propri risultati a livello globale. Workout intensi e allenamento funzionale per bruciare calorie. Gare organizzate in Italia e all'estero, e un montepremi in palio.
Come iniziare con Hyrox
L’importante è trovare una palestra attrezzata che offra programmi specifici per prepararsi e fare progressi nel tempo. Basta avere obiettivi chiari e la giusta motivazione.
Perché le donne amano Hyrox
Accessibilità per tutti i livelli
Le categorie come Open, Pro, Doubles e Relay, Hyrox è adatto a tutte, dalle principianti alle atlete esperte.
Allenamento completo
Combina corsa e movimenti funzionali, migliorando forza, resistenza e coordinazione.
Comunità e spirito di squadra
Hyrox è inclusivo e motivante, sia per chi gareggia da sola che in coppia o staffetta.
Adatto ad ogni età
Per ragazze, donne giovani e mature: c'è n'è per tutti! Possono partecipare e ottenere risultati straordinari anche le atlete meno giovani, come dimostra Celia Duff che a 70 anni ha conquistato il titolo di campionessa mondiale nella sua categoria.
