Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
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Prova ad allenarti sfruttando i benefici dei manubri, dei pesi molto versatili e comodi
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Qualche consiglio per avere gambe toniche e contrastare la famosa buccia d'arancia
3 esercizi per il rafforzamento del core
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Una schiena tonica e definita inizia dal corretto allenamento dei muscoli dorsali. Ecco 3 esercizi da fare.
Plank: 3 esercizi per imparare il movimento giusto
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