Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
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Esercizio fisico e dieta cheto: quali sono le regole da rispettare
La dieta cheto e l'esercizio fisico non vanno d'accordissimo, quindi prima di allenarti ricorda alcune informazioni importanti.
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3 esercizi per combattere le braccia flaccide
Con questi tre allenamenti puoi tonificare le braccia e combattere la pelle molle o a tendina
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Meditazione, perché non riesco a praticarla?
Meditare può non essere semplice soprattutto se viene caricato da ansie. Prova a staccare, senza stress o troppe aspettative
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Gli esercizi da non fare per la cervicale
Per la cervicale infiammata, meglio evitare certi esercizi
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Allenamento di camminata indoor per i giorni di pioggia
Gli allenamenti a casa possono comprendere anche la camminata, che si può fare sul posto o in piccoli spazi
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Come allenarsi per un cammino
Per partire per un lungo cammino, bisogna allenare corpo e anche mente.
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