Le giornate si trascinano con questo senso di malessere: che fine ha fatto la tua energia? Dove è andata a finire la creatività, la voglia di fare, lo slancio che ti faceva vivere le giornate con grinta? Continui a ripeterti: "mi sento stanca e senza ispirazione", una sensazione che appesantisce. Cosa fare? Noi abbiamo provato queste 5 idee per riprenderci: ne abbiamo tratto beneficio e, perciò, le condividiamo!
- Siamo partite dal...riposo! Sì, ci siamo letteralmente fermate e abbiamo messo in pausa tutto: il lavoro, le scadenze, le faccende domestiche. Abbiamo fatto niente per un giorno e ci siamo sentite più serene.
- Il secondo step ha riguardato il corpo e l'attività fisica, insomma il decantato movimento: passi lenti, camminata veloce, saltelli sul posto, oscillazione delle braccia e stretching. Al rientro, ci siamo sentite rivitalizzate e abbiamo sorriso: abbiamo ripetuto la routine ogni giorno o almeno a giorni alterni.
- Il respiro è il centro del nostro benessere. Perciò, ci siamo sedute e abbiamo portato l'attenzione all'inspirazione ed all'espirazione, entrambe lente. Abbimo cominciato per un minuto e poi ancora un altro e un altro ancora, fino a quando ci siamo sentite di farlo. Così, abbiamo svuotato la mente.
- A questo punto, abbiamo provato un'idea molto semplice: abbiamo scritto la prima parola che ci è venuta in mente e, da quella, abbiamo proceduto per libere associazioni. Io ne ho scelte un paio e ho scritto dei brevi testi che mi hanno ispirata.
- Un'altra idea è la scatola della creatività, da aprire quando ci diciamo "mi sento stanca e senza ispirazione". Decora una scatola o prendine una già colorata e poni all'interno quanto ti ispira: fogli tratti dalle riviste, foto, oggetti del cuore, foglie secche dalle venature particolari, citazioni.
