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Molte donne decidono di prendere integratori di proteine per rassodare i muscoli, ma poche ne conoscono gli effetti. Scopri di più sulle proteine per la palestra!
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Quante calorie si bruciano con la camminata?
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Palestra: quali sono gli attrezzi per le attività sportive invernali
Andiamo in palestra per il movimento, soprattutto in inverno. Per le attività sportive invernali eventualmente possiamo usare gli attrezzi: ecco alcuni attrezzi per glutei, gambe, schiena ecc. e i loro nomi
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Tieniti in forma divertendoti con lo Zumba Strong o lo Zoumba: scopri cos'è, i benefici e perché cominciare