Psicologia
Quanto è importante la salute psicologica oltre a quella del corpo? Scopri di più qui su DonnaD.
Che cosa sono i brain games e perché fanno bene alla memoria
I brain games sono esercizi e app che sfidano la mente (puzzle, logica, memoria). Sono importanti perché stimolano la neuroplasticità, rafforzando le connessioni cerebrali per migliorare memoria e attenzione.
Depressione stagionale: segnali, rimedi e prevenzione
Tutto quello che dobbiamo sapere in merito a questo disturbo legato al cambio di stagione
Quando la psicoterapia può essere dannosa
La psicoterapia può non sempre essere efficace, talvolta addirittura dannosa se non ci si affida a un professionista competente.
Differenza tra FOMO e ansia
La FOMO è una paura di non essere inclusi, mentre l'ansia è una paura generalizzata legata alla percezione di pericolo o al fallimento.
Come superare un attacco di panico
L'attacco di panico è un episodio improvviso di intensa paura e ansia, che raggiunge il picco in pochi minuti. I sintomi includono palpitazioni, respiro corto, vertigini e una forte paura di morire o perdere il controllo. È un'esperienza spaventosa, ma non pericolosa per la vita.
Coltivare gratitudine: buone pratiche di psicologia positiva
Ecco i consigli degli esperti per sviluppare questa capacità emotiva