Sei in partenza per un weekend in montagna? Ottima idea: in alta quota ti riossigeni e stacchi la spina dalla routine quotidiana. I ritmi più lenti, le passeggiate e il silenzio sono un toccasana per il tuo benessere psicofisico.
Fare bene la valigia per la montagna è importante, soprattutto in estate quando gli sbalzi di temperatura sono sempre in agguato: passare da 28 gradi soleggiati a 8 gradi sotto la pioggia è un attimo.
Ecco quali sono i capi e gli accessori da portare con te, utili per ogni evenienza.
1. La giacca a vento. È indispensabile per proteggerti dalla brezza estiva, ma anche dalle raffiche che soffiano in cima ai monti. Se vai oltre i mille metri è d’obbligo. Portala con interno in ecopelo o in pile sfoderabile e con un cappuccio estraibile che ti sarà utilissimo in caso di pioggia.
2. I pantaloni multi tasche con le zip. I cargo con i tasconi sono utili se vuoi camminare libera, portando con te fazzoletti, mazzi di chiavi e occhiali da sole infilati nelle varie tasche. I pantaloni con le zip a metà gamba sono i migliori perché se fa caldo puoi staccare la parte sotto e diventano comodissimi shorts.
3. Lo zainetto. Non esiste lo zaino da montagna perfetto, ma a seconda delle tue esigenze puoi sceglierne uno super tecnico con la retina per la borraccia e i moschettoni a cui appendere il cappellino. Oppure uno ultraleggero in tela per contenere le felpe e il pranzo al sacco.
4. Il plaid. In montagna piove spesso e il terreno è umido. Se vuoi stenderti su un prato dopo la passeggiata, porta con te un plaid da pic nic con un lato impermeabile.
5. Il caricabatterie manuale. Per ogni evenienza è sempre meglio portare con te un caricatore per lo smartphone a manovella, con la torcia integrata. Lo azioni manualmente e non rischi mai di trovarti al buio in un bosco con la batteria a terra.
6. La crema solare. In montagna i raggi UV sono più forti, soprattutto se passeggi in riva a un laghetto o vicino a un ghiacciaio, perché riflettono la luce del sole. Porta sempre con te un solare ad alto fattore di protezione specifico per il viso: potrai usarlo anche sulle mani e sul décolletè e in generale in tutte le parti esposte, dove la pelle è più delicata.
7. La maglietta termica. Una T-shirt a maniche lunghe in termocotone ti aiuta a termoregolarti se vai in alta montagna. A bassa quota porta con te una maglietta da running: è fatta in un tessuto tecnico traspirante che fa evaporare molto velocemente il sudore e ti protegge dall’umidità esterna.
8. Le scarpe da trekking. Le scarpe da ginnastica che usi in città non vanno bene per la montagna, perché non hanno il battistrada adatto e rischi di scivolare. Porta con te un paio di scarpe specifiche per il trekking, che abbraccino la caviglia e rendano il passo più sicuro.
9. Lo spray antizanzare. Porta con te Vape Derm&Dress Spray, un innovativo repellente con un principio attivo di origine vegetale, che puoi applicare direttamente sulla pelle o sui vestiti. Una spruzzata ti protegge fino a 8 ore dalle punture delle zanzare e di tanti altri insetti.
10. Gli occhiali da sole. Sono fondamentali per proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti. Sceglili con le lenti polarizzate con un filtro 3 o 4, specifico per la montagna. Il filtro è riportato all’interno della montatura, in genere dentro l’astina.
Adesso sei pronta per fare la valigia e goderti un rigenerante fine settimana in montagna. Che zona hai scelto per il tuo weekend montano?
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