Dopo le festività natalizie è normale sentirsi appesantiti: tra cene abbondanti, dolci, aperitivi e ritmi meno regolari, il corpo può chiedere una pausa. Le tisane detox post-feste aiutano a idratarsi meglio, favoriscono la digestione e contribuiscono a ritrovare equilibrio nelle settimane successive ai pranzi di Natale e Capodanno. Non sono soluzioni miracolose, ma strumenti utili per accompagnare una dieta ricca di fibre, frutta, verdura e acqua.
Ecco otto idee per permettere all'organismo di rigenerarsi dopo le feste di fine anno:
- Tisana zenzero e limone: lo zenzero aiuta la digestione, mentre il limone permette di ottenere una bevanda fresca e profumata. Prepararla appena svegli aiuta a reidratare il corpo dopo la notte.
- Tisana finocchio e anice: ideale per chi sente gonfiore addominale dopo le abbuffate. Finocchio e anice sono noti per sostenere la regolarità intestinale e la motilità digestiva. Ottima dopo cena, anche per evitare sensazioni di pesantezza.
- Tisana menta e liquirizia: rinfrescante, equilibrata e piacevole anche senza zucchero. La menta facilita la digestione, mentre la liquirizia regala dolcezza naturale. Perfetta per chi cerca aromi delicati e sente il bisogno di calmare lo stomaco affaticato.
- Tisana carciofo e tarassaco: dal gusto più deciso, ma molto utile dopo periodi ricchi di grassi e condimenti. Carciofo e tarassaco sono ingredienti tradizionalmente associati a tisane depurative.
- Rooibos al naturale: senza caffeina e ricco di note aromatiche, è una tisana adatta anche a chi preferisce evitare erbe dal sapore forte. Il rooibos è una bevanda perfetta a metà pomeriggio.
- Tisana cannella e arancia: aiuta a rallentare il desiderio di zuccheri dopo i tanti dolci natalizi. La cannella scalda e richiama il clima delle feste, mentre l’arancia dona freschezza.
- Infuso tè verde: versatile e leggero, il tè verde viene scelto spesso per accompagnare una routine detox. Può essere sorseggiato durante la mattina o nel primo pomeriggio, meglio senza aggiunta di altro.
- Infuso di mirtilli rossi e ibisco: dà subito energia ed è perfetto anche freddo. In inverno è piacevole berlo caldo con una fettina di mela.
