Ti è mai capitato di piangere nel sonno? Purtroppo, non è un fenomeno raro. Capita spesso ed è frequente soprattutto nei bambini (anche se non ne hanno l’esclusiva). Gli adulti che sono emotivamente prosciugati soffrono di problemi di salute mentale o hanno vissuto una recente esperienza traumatica possono piangere durante il sonno e al risveglio. Per gli anziani, i cambiamenti fisici, i sintomi della demenza, la gestione degli aspetti mentali ed emotivi dell'invecchiamento e lo stress delle transizioni della vita possono causare pianti durante il ciclo del sonno. Quali sono le cause?
- Transizioni della fase del sonno: è tipico dei bambini. E spesso capita perché non sono abituati a passare dal sonno profondo al sonno leggero.
- Terrori notturni: sono una parasonnia che non riesci a ricordare quando ti svegli. I bambini li sperimentano più spesso degli adulti.
- Incubi: può essere così intenso da farti svegliare piangendo. È impossibile impedire completamente ai sogni spaventosi di invadere il tuo sonno.
- Emozione repressa o dolore: ognuno soffre in modo diverso quando subisce una tragica perdita o affronta un evento traumatico. Alcune persone sono in grado di esprimere facilmente le proprie emozioni, cercano aiuto senza molte barriere e possono andare avanti rapidamente.
- Ansia e stress: problemi di lavoro, problemi coniugali, problemi familiari e lotte finanziarie o problemi di salute, la vita può essere piena di fattori di stress. Se la vita ti ha lanciato troppe situazioni complicate, il tuo corpo ha bisogno di elaborarle.
- Depressione: è un disturbo dell'umore comune associato a continui sentimenti di tristezza, disperazione e perdita di interesse per attività che una volta erano piacevoli.
- Demenza: è associata ai disturbi del sonno. I ricercatori suggeriscono che sia potenzialmente dovuto alla disregolazione dei loro cicli sonno-veglia causata dalla degenerazione dell'ipotalamo e del tronco cerebrale.
- Farmaci: un cambio di terapia può alterare il ciclo sonno-veglia.
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