A volte può capitare di avere forti o lievi dolori al ginocchio o a entrambe le ginocchia. Magari abbiamo fatto uno sforzo che ha gravato in modo particolare sulle gambe oppure ci siamo allenati in modo sbagliato, chiedendo un po' troppo al nostro corpo. Talvolta, però, non sappiamo neppure perché ci troviamo in quella situazione dolorosa. In caso di dolori al ginocchio o a entrambe le ginocchia, sono tanti i rimedi della nonna che possiamo mettere in atto.
Di solito si pensa che i dolori a questa parte del corpo possano colpire solo le persone mature, quando invece possono rendere più difficoltosa la mobilità di tutti, anche dei bambini. Il disturbo a carico di un'articolazione così importante può essere il sintomo di qualcosa che non va o solo qualcosa di passeggero che possiamo curare con i rimedi della nonna.
Tra i più efficaci ricordiamo:
- impacchi di ghiaccio, da tenere per qualche minuto più volte al giorno, coprendo il ghiaccio e la borsa con uno strofinaccio
- impacchi con la borsa dell'acqua calda, un rimedio opposto al primo che può aiutare in caso di dolore alle articolazioni (da tenere qualche minuto, applicando più volte al giorno
- stare a riposo, uno dei rimedi migliori in caso di dolori alle articolazione, rimanendo seduti ed evitando di sforzare sulla gamba, che dovrà essere tenuta un po' sollevata per favorire la circolazione del sangue
- impacco di infuso di zenzero a freddo, per ridurre dolore e gonfiore a carico della zona colpita
- impacco di argilla verde, per lenire i dolori all'articolazione (anche in caso di sintomi analoghi in altre articolazioni)
- massaggi con olio di cocco o di oliva precedentemente scaldato
Se dopo qualche giorno il dolore non dovesse passare, se si notano altri sintomi e se camminare è diventato impossibile, meglio rivolgersi al proprio medico curante per capire le cause del dolore al ginocchio.
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