Ogni coppia attraversa momenti difficili. I periodi di crisi fanno parte della vita a due, anche nelle relazioni più solide. Sono fisiologici ed è assolutamente normale attraversarli, anche se non fa mai piacere vivere questi attimi di incertezza in amore. La domanda che in molti si pongono è: quanto durano di solito i periodi di crisi di una coppia? E soprattutto, come si superano?
La durata di una crisi di coppia dipende da tanti fattori: quanto è profonda, da cosa è stata causata e quanto i partner sono disposti a lavorare insieme per riparare quello che si è spezzato, affinché non si rompa del tutto. In generale, una fase critica può durare da qualche settimana a diversi mesi. In alcuni casi, può prolungarsi anche per un anno o più, se non affrontata nel modo giusto.
Quali sono le cause più comuni di una crisi di coppia?
- La comunicazione tra i partner che si interrompe
- La routine che pesa sulle dinamiche di coppia
- La mancanza di attenzioni da parte di uno o entrambi i partner
- Gelosie
- Stress esterni
- Cambiamenti importanti come la nascita di un figlio
- Problemi economici o personali
Quando una crisi inizia, non sempre ci si accorge subito e i "sintomi" vengono fraintesi o sottovalutati. Spesso i segnali arrivano piano: si parla meno, si evitano i momenti di coppia, ci si sente distanti pur vivendo insieme. Il rischio è abituarsi a questa distanza, lasciando che il tempo peggiori la situazione. Per evitare che la crisi si trascini troppo a lungo, servono ascolto, pazienza e voglia di mettersi in discussione. A volte basta ritrovare piccoli gesti quotidiani. Altre volte, serve fermarsi e capire cosa non funziona più.
In alcuni casi, può essere utile chiedere aiuto. Un percorso di counseling di coppia aiuta a ritrovare il dialogo, chiarire i bisogni e fare scelte più consapevoli. Non esiste un tempo standard per uscire da una crisi: ogni coppia ha i suoi ritmi e anche i suoi tempi. L’importante è non ignorare quello che accade e non aspettare troppo prima di affrontarlo.
