PSICOLOGIA

11 segnali che sei stressata e devi fare qualcosa

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E’ appena iniziato l’anno e già ti senti stressata con una fatica atavica addosso. Segno che le feste appena passate non sono servite ad un granché e il carico di stanchezza è ancora lì. L’anno appena passato è oltretutto stato un periodo carico di ansia e di particolari preoccupazioni per tutti.

Da cosa capire se sei arrivata questo punto? Basta fare attenzione ad alcuni piccoli segnali provocati probabilmente da stress di vario accumulato in ambiente familiare e professionale.

1. La mattina non riesci a scendere dal letto nonostante la doppia sveglia sia suonata

2. Fatichi a programmare gli impegni, e ogni volta sembra che tu debba sollevare un masso che pesa tonnellate

3. Ti dimentichi la routine quotidiana e salti qualche passaggio: solitamente non ti distrai così facilmente

4. Dolori di stomaco o costipazione che ti bloccano spesso nel corso della giornata

5. Hai problemi di insonnia e digrigni i denti durante la notte

6. Non hai più l’appetito solito e lo stomaco é spesso chiuso

7. Hai scatti di nervosismo e perdi la pazienza in numerosi frangenti anche in ambito lavorativo

8. Hai perso in fantasia e creatività

9. Soffri di tensioni muscolari dovute ad un eccessivo carico di tipo psicologico ed emotivo che si manifestano irrigidendo la muscolatura

10. i tuoi capelli perdono di volume, sono opachi o cadono

11. Critichi il prossimo con molta facilità, invece di trovare il positivo come fai solitamente

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