PSICOLOGIA

Non posso andare in vacanza: 7 idee antistress

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Non posso andare in vacanza: e ora? Qualunque sia la motivazione, l'impossibilità di fare le vacanze può essere stressante e frustrante, perciò alcune idee antistress possono far vivere il momento sotto una luce diversa.

Infatti, se non puoi andare in vacanza per motivi economici o perché non puoi prendere le ferie al lavoro o devi lavorare anche se parti, o stai assistendo un familiare, senti il bisogno di trovare comunque dei momenti di relax, ancora di più se apri i social e vedi che gli altri vanno in vacanza e tu no.

 

Non posso andare in vacanza: 7 idee antistress
Ecco le idee che puoi inserire nelle tue giornate, se non puoi o anche se non vuoi andare in vacanza:

1) Inserisci un tempo per il riposo in agenda. Può sembrarti sciocco, ma è come se ti dicessi: mi fermo e dedico un tempo a me.
Se possibile, per il relax, prevedi un lasso di tempo ogni giorno. In base ai tuoi impegni, puoi anche pensare a una mezza giornata o un giorno intero oppure a tutto il periodo in cui, pur non andando in vacanza, hai molto tempo libero.

2) In questo tempo, fai un po' di detox digitale, disconnettiti dal web o usa app, social e telefono per curare le relazioni, per sentire chi non vedi da tempo, piuttosto che per perdere tempo guardando quello che fanno gli altri.

3) Ogni giorno leggi una poesia o una frase motivazionale o comunque una citazione che ti ispiri, ti dia energia e positività. Ad esempio, in questo articolo, trovi le frasi per cominciare bene la giornata.

4) Leggi dei romanzi di avventura o dei libri per ragazzi o guarda dei film e delle serie dello stesso genere, per svagarti e meravigliarti.

5) Se possibile, passa del tempo fuori, meglio ancora se nel verde, anche per prendere il sole che aiuta il buonumore.

6) Invece di ripeterti “non posso andare in vacanza” e invidiare amici e parenti che postano foto e ricordi, scrivi un diario, focalizzando soprattutto le piccole cose e i motivi per cui provare gratitudine.

7) Impara qualcosa di nuovo, sia a livello teorico sia a livello pratico: in rete, trovi molte risorse gratuite.

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