Lavorare da casa durante i mesi estivi, per gestire gli impegni privati, richiede impegno. È fondamentale organizzare al meglio il proprio ufficio in casa, per avere un luogo di rifugio in cui concentrarsi. Ecco qualche consiglio:
Perfeziona la disposizione della tua scrivania. Assicurarti di avere la tecnologia giusta nel tuo ufficio domestico, da una buona connessione wifi alla stampante.
Adatta gli Orari di Lavoro
- Sfrutta le Ore Fresche: Se possibile, inizia a lavorare presto al mattino. Le prime ore del giorno sono spesso le più fresche e tranquille, ideali per la concentrazione. Puoi fare una pausa più lunga durante le ore più calde del pomeriggio.
- Pause Intelligenti: Invece di brevi pause, considera una pausa più lunga a metà giornata per un pranzo leggero, una doccia rinfrescante, o persino una breve siesta per recuperare energie.
- "Orario Mediterraneo": Adotta un ritmo che preveda lavoro al mattino, una lunga pausa pomeridiana e un eventuale rientro al lavoro nel tardo pomeriggio/sera, quando le temperature si abbassano.
Mantieni la Produttività e la Concentrazione
- Crea una Routine: Anche se gli orari sono flessibili, cerca di mantenere una routine quotidiana. Ti aiuta a entrare in modalità "lavoro" e a staccare più facilmente a fine giornata.
- Stabilisci Obiettivi Chiari: Ogni mattina, definisci 2-3 obiettivi principali da raggiungere. Ti darà una direzione e ti aiuterà a rimanere concentrato.
- Minimizza le Distrazioni: Silenzia le notifiche non essenziali, chiudi le schede del browser che non ti servono e informa la tua famiglia o i coinquilini sui tuoi orari di lavoro per evitare interruzioni.
- Sfrutta le Playlist: Musica strumentale, suoni della natura o playlist "focus" possono aiutarti a mantenere la concentrazione e a isolarti dai rumori esterni.
Gestisci il Caldo e il Comfort
- Climatizzazione e Ventilazione: Se hai l'aria condizionata, usala con saggezza per mantenere una temperatura gradevole (non troppo fredda). Se non ce l'hai, posiziona un ventilatore vicino o usa un ventilatore da soffitto. L'importante è che l'aria circoli.
- Ombra e Luce Naturale: Lavora in una stanza fresca, magari esposta a nord o con tende/persiane che blocchino il sole diretto. Sfrutta comunque la luce naturale per il benessere degli occhi, ma senza che ti abbagli o scaldi troppo l'ambiente.
- Idratazione Costante: Bevi molta acqua durante il giorno. Tieni sempre una borraccia a portata di mano. Bevande fresche come tè freddo, acqua con limone o tisane possono aiutarti a sentirti più energico.
- Abbigliamento Leggero: Non c'è bisogno di vestirsi in modo formale se non hai videochiamate. Indossa abiti leggeri e traspiranti che ti facciano sentire a tuo agio.
