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Cosa fanno i probiotici al tuo corpo?

I probiotici sono batteri buoni che colonizzano il tuo intestino e lo proteggono da infezioni e infiammazioni. Li puoi trovati, coltivati in laboratorio, in pillole e bustine oppure nei cibi, dallo yogurt al kefir. Scopri i motivi per cui non dovresti farne a meno.
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Ti sei mai chiesta esattamente cosa sono i probiotici e perché fanno bene? Sono ovunque: nei cibi, negli integratori e in molti supplementi dietetici. Sono spesso consigliati quando prendi gli antibiotici, quando sei stanco e stressato, ma anche se hai dolori alla pancia o sei vittima di un'inffluenza intestinale. Per dirla semplicemente, i probiotici sono microrganismi vivi, come ceppi di batteri che, in quantità adeguate, fanno bene alla salute.

Possono essere sviluppati e coltivati ​​in laboratorio e messi in pillole, polvere o altri prodotti. Si verificano anche naturalmente in alcuni cibi e bevande fermentati (dallo yogurt al kefir). Quando i probiotici sono presenti nel tuo intestino, agiscono come peacekeeper, contribuendo a ristabilire l'ordine e l'equilibrio dei batteri intestinali.

Cosa fanno i probiotici al tuo corpo?

I probiotici sono intelligenti. Servono per curare la diarrea, ma anche la costipazione. Regolano l’infiammazione e la risposta immunitaria. Sono fondamentali per migliorare la barriera intestinale. Se quella barriera viene distrutta, i patogeni possono entrare nel flusso sanguigno, facendoti molto male. I probiotici rafforzano il legame tra le cellule e possono stimolare la produzione di muco, rafforzando la barriera e rendendola più sicura. Secondo gli esperti, i probiotici hanno anche il potenziale per aiutare a prevenire o curare altre condizioni, come il colesterolo alto, le allergie e persino l’ansia.

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