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Come prevenire le vesciche quando corri

Qualche consiglio per prevenire le vesciche ai piedi per coloro che fanno sport, soprattutto la corsa, ma anche per chi soffre di questo disturbo quando cambia scarpe o durante gli sbalzi termici.
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Le vesciche sono un classico per chi corre, ma anche per chi indossa scarpe nuove o deve stare in piedi per lunghe ore al giorno. Ma come si possono evitare? Negli ultimi cento anni, la scienza e la tecnologia sono progredite e avanzate a passi da gigante grazie a studi e ricerche approfondite. Tuttavia, stiamo ancora lottando per trovare soluzioni per far fronte a certi piccoli disturbi, proprio come le vesciche ai piedi.

Le piaghe che si formano sotto ripetute pressioni e attriti e le infezioni che causano possono mettere fuori combattimento persona, anche il runner più tenace. Esiste un trucco molto semplice, poco costoso, facile da trovare e da usare per superarlo: il nastro adesivo in carta. Hai presente quel nastro con cui ricopri le prese elettriche quando devi imbiancare casa? Ne esiste una versione per le medicazioni, disponibile in farmacia. Questo prodotto è utilizzato da anni dagli operatori sanitari per proteggere le ferite.

Devi applicarlo là dove potrebbe venirti la vescica a scopo preventivo. Poi ricordarti che spesso queste bollicine di siero sono causate da calze troppo strette o pesanti o da scarpe troppo dure o non adatte al tuo piede. Ci sono persone che sbagliano sempre anche la misura della calzatura: insomma, non vergognarti del tuo numero. La salute del tuo piede viene prima di tutto, anche di un paio di scarpe di tendenza.

Ricordati che le vesciche sono una reazione di difesa del corpo. La bolla si riempie di liquido per proteggere la parte ferita da eventuali batteri e infezioni.

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