Il ciclo vitale dei capelli, come forse sappiamo, si può riassumere in tre fasi, dette anagen, catagen e telogen, che fanno riferimento rispettivamente a nascita, crescita e caduta del pelo. Ciascuno di questi momenti ha una sua durata e lo stile di vita, l'alimentazione e l'uso di farmaci, possono avere influenze positive o negative sulla qualità e la durata di questi cicli.
Per questo motivo, se vogliamo far crescere i capelli più velocemente e in modo naturale, dovremo necessariamente fare attenzione ad alcuni aspetti della nostra quotidianità. Avere una chioma sana e forte è in parte questione di genetica, ma molto dipende anche da come trattiamo la nostra capigliatura e quanto siamo brave a curare la salute generale dell'organismo.
Per far crescere i capelli più velocemente e in modo sano, dobbiamo innanzi tutto coccolarli dall'interno, consumando la giusta quantità di acqua, che dona idratazione, ma anche non farci mancare nella dieta, alimenti ricchi di vitamina B12 e C, ma anche potassio, magnesio e ferro e grassi sani omega-3.
Attenzione poi anche al tipo di acconciature che scegliamo per tutti i giorni. Code di cavallo troppo strette o chignon tirati, tipo da ballerina, possono contribuire a creare rotture e favorire la cosiddetta alopecia da trazione, che comporta un indebolimento del capello e una successiva perdita della chioma.
Sotto la doccia ricordiamoci sempre di lavare i capelli con prodotti non eccessivamente aggressivi, che possono seccare e indebolire il fusto, preferendo anche shampoo, maschere e balsami che contengono cheratina e biotina, utili a migliorare bellezza e salute della capigliatura.
I capelli possono crescere più forti e in maniera veloce anche se favoriamo l'ossigenazione e la circolazione del cuoio capelluto, facendo massaggi locali ogni giorno. Una o due volte a settimana possiamo anche non farli a secco, ma usare invece dell'olio di cocco con qualche goccia di olio essenziale di rosmarino, che aiuta la microcircolazione.
Ottimo anche l'olio di ricino, che si è dimostrato molto efficace sia nel limitare la caduta dei capelli, sia nel favorirne la ricrescita. Allo stesso modo prevediamo ogni tanto anche un impacco a base di fieno greco, ottimo per fortificare la chioma.
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