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EROS

Come aumentare la libido: le tecniche per risvegliare i sensi di lui e lei

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Dopo tanti anni di storia e convivenza, ogni coppia, anche la più salda, si può trovare a sperimentare un fisiologico calo della libido, causato principalmente dalla routine, che ci proietta fra i doveri, facendoci dimenticare il piacere di stare insieme. La quotidianità, fatta di lavoro, figli, rapporti sociali, spesso si frappone fra lui e lei all'interno di una relazione, portando a conseguenze spesso disastrose.

Ci si guarda di meno, il contatto fisico diventa sempre più raro e i momenti a due si trasformano in un lontano ricordo. Proteggere la fase delle coccole e dei rapporti intimi è invece essenziale per mantenere salda la coppia. Non bisogna sentirsi in colpa se si lascia indietro qualcos'altro, perché nella gerarchia delle cose importanti, viene certamente prima pensare a noi stessi.

Prima di parlare quindi delle tecniche per aumentare la libido e risvegliare i sensi di lui è lei è importante riuscire a ritagliarsi momenti a due nell'arco dei 7 giorni, se non si riesce a farlo quotidianamente. L'ideale sarebbe poter contare su almeno 2-3 ore due volte a settimana, lasciando fuori dalla porta impegni e doveri, per concentrarsi unicamente sull'intimità di coppia.

Come aumentare la libido nella coppia

Per aumentare la libido, è necessario riaccendere l'interesse verso i giochi sotto le lenzuola e verso la fisicità con il partner, in modo da scaldare l'atmosfera. Si può iniziare in modo soft, semplicemente parlando di fantasie sessuali, senza vergogna o paura di essere giudicati dall'altra persona.

Spesso concedersi il lusso di fare discorsi piccanti, già aiuta a sbloccarsi fisicamente, facendo venire voglia di passare dal pensiero all'azione. Molti terapisti consigliano alle coppie in difficoltà di fare anche giochi di ruolo, in cui a turno uno dei due prende il "comando" e dice all'altro cosa vorrebbe che facesse.

Non si tratta solo di "ordini" di tipo intimo, anzi. Il più delle volte si parte da richieste che tendono a rendere felice il richiedente, come ad esempio domandare al partner di indossare un abito particolare o di mettere un profumo o anche di cucinare qualcosa per l'altra persona. Questo esercizio aiuta a lasciarsi andare e passare a qualcosa di più spinto.

Per riavvicinarsi dal punto di vista fisico si può invece partire dai massaggi con l'olio profumato da fare e ricevere guidando il partner nel tocco. Ottimo anche il bagno da fare in due, insaponandosi a vicenda. Spesso basta solo riscoprire certe sensazioni per mollare i freni inibitori e concedersi la giusta intimità, quella che salva la coppia e la rende anche più unita.

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