PSICOLOGIA

Come amare se stessi in 10 step

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Come imparare ad amare se stessi in dieci passaggi

Amare se stessi è la chiave della felicità. Anche se non è facile da apprendere. E’ bene concentrarsi sull'amore per si stesso invece di convincere il prossimo ad amarti. Ma come procedere per iniziare a farlo? Ecco 10 step per dare una svolta alla tua vita.

1. Rifletti bene e cerca di capire i bisogni e desideri accettando le tue debolezze e i tuoi punti di forza.

2. Costruisci la tua autostima e evita le forme di “dipendenza” in modo da instaurare relazioni più sane e felici, con te stesso e gli altri.

3. Tieniti occupato rispettando le tue passioni perché sicuramente ti faranno stare bene.

4. Delega per un periodo gli impegni casalinghi e familiari al partner e successivamente condividili con lui.

5. Scaricati iscrivendoti in palestra o facendo attività fisica  all’aperto, anche accompagnata da un amico con cui condividere le ore libere.

6. Fai qualcosa per il tuo benessere psicofisico e accettati per quello che sei pensando che l'aspetto estetico non è tutto.

7.  Mangia sano perché seguire un regime alimentare corretto ti fa pensare positivo e sentire pieno di energia.

8. Rispetta i tuoi sogni e impegnati per raggiungere il risultato.

9. Concentrati solo sulle cose positive della tua vita senza fossilizzarti sulle cose che non vanno.

10 Accetta gli errori commessi e fai tesoro dell'esperienza: pensa ai motivi per cui hai agito in quel modo, e vedi se puoi rimediare, altrimenti fai mente locale per evitare di commettere in futuro gli stessi errori.

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