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IN FORMA

Digiuno intermittente quali sono gli schemi più famosi?

Per perdere peso la dieta del momento si chiama digiuno intermittente e consiste nell'alternare delle giornate in cui si mangia normalmente e a delle giornate di digiuno. Ecco come seguire questa dieta.

Digiuno intermittente

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ERBORISTERIA

Come prevenire e alleviare il prurito da dermatite atopica

Come prevenire l'infiammazione da dermatite atopica e i rimedi naturali per contrastarla

alleviare prurito dermatite

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Spesa light: ecco i cibi da comprare per perdere peso

Per mantenere il peso forma o mettersi a dieta è necessario prima di tutti fare molta attenzione alla dieta e correggere alcune abitudini decisamente nocive, come acquistare junk food.

Spesa al supermercato

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ERBORISTERIA

Tisane utili per la cistite: un rimedio naturale ottimo per alleviare i sintomi

Se la cistite si presenta, velocizziamo la guarigione con le tisane migliori

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Circolazione lenta agli arti inferiori: i rimedi naturali per migliorarla

Se la circolazione agli arti inferiori è lenta, proviamo a svegliarla con i rimedi naturali

circolazione lenta, gambe, rimedi naturali

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IN FORMA

5 consigli per evitare di mangiare a causa dello stress

Tutte le volte che qualcosa non va come desiderato, tu avvicini al frigorifero e riempi la tua bocca con cibi zuccherati e sai che ti pentirai più tardi. Mangiare per stress è una brutta abitudine, ma si può risolvere.

Mangiare per stress

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Cos'è la tristezza da ciclo mestruale e come affrontarla

La tristezza da ciclo mestruale è uno dei sintomi della PMS, che può colpire molte donne

tristezza, ciclo mestruale, come affrontarla

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PSICOLOGIA

Sognare ad occhi aperti: i pro e contro dei voli pindarici

Volare con la fantasia, sognare ad occhi aperti è un'attività che fa bene

sogni occhi aperti

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PSICOLOGIA

Incubi, cosa significano i brutti sogni?

Fare un incubo lascia sempre una sensazione spiacevole nel corso della giornata, ma non è per forza una cosa negativa. La tua mente sta cercando di elaborare e superare un problema che ti assilla silenziosamente. Ecco quello che devi sapere sui brutti sogni.

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ERBORISTERIA

Tisane anti stitichezza: il rimedio naturale con le erbe che funziona

Le tisane anti stitichezza sono un rimedio naturale valido e con pochi effetti collaterali

tisane, stitichezza, rimedi naturali efficaci

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IN FORMA

5 segnali che ti stai allenando troppo duramente

Fare sport significa allenarsi con moderazione, in base al proprio livello e soprattutto con piccoli incrementi. Sforzare troppo pèotrebbe indebolirti fisicamente e mettere a rischio le tue articolazioni: ecco cinque aspetti che dovresti tener controllati.

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