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PSICOLOGIA

Ritrovare l'energia dell'estate

Sembra un paradosso ma spesso l'angoscia e le lacerazioni dell'anima possono trasformarsi e stimolare, in alcuni individui, lo sviluppo della loro dimensione creativaUn'opera creativa scaturisce qualcosa di unico ed irripetibile che solo le tue mani sono state capaci di creareRitorna ad amare il proprio corpo ripristinando il contatto con esso. Sono utili i massaggi rilassanti, il pilates, il ballo e tutte le discipline sportive che possono portare serenità e buonumore.
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Capita che durante il percorso della vita si attraversino momenti bui, lunghi corridoi freddi in fondo ai quali si fatica a vedere la luce, periodi tristi e grigi che possono iniziare per diverse motivazioni come una separazione, un lutto, una lunga malattia ma anche solamente per colpa di un cambiamento meno radicale come un figlio che si sposa e lascia la casa natale, un lavoro che non ti gratifica, una storia d'amore molto controversa.

Il dolore che si affianca a queste situazioni sembra insopportabile e solo la solitudine e la chiusura verso se stessi appare l'unica soluzione ma è propria questa sofferenza la vera risorsa dalla quale è possibile attingere la forza per tornare a sorridere alla vita.

Sembra un paradosso ma spesso l'angoscia e le lacerazioni dell'anima possono trasformarti e stimolare, in alcuni individui, lo sviluppo della loro dimensione creativa.

Molti pittori, artisti, poeti del passato erano profondamente scossi da una sorta di tristezza interiore che li aiutava ad esprimersi in modo splendido tramite quadri, opere letterarie, sculture e molte altre forme d'arte. Bricolage, ricamo, lavoro a maglia, il modellismo, la ceramica insieme alla danza, alla cucina, alla musica, alla fotografia e alla pittura sono a volte lo sfogo di un'anima infelice che trova nell'espressione artistica o creativa una finestra per far uscire la propria inquietudine verso l'esterno oppure per renderla maggiormente leggibile dall'altro.

Se la manualità non è il tuo forte non ti devi preoccupare perché quello che è utile per la persona sofferente non è il risultato finale bensì la gratificazione che riceve dalla realizzazione di un progetto. Un'opera creativa scaturisce qualcosa di unico ed irripetibile che solo le tue mani sono state capaci di creare. Il lavoro manuale occupa la mente che così non ha tempo per pensieri cupi o tristi inoltre se il lavoro sarà riconosciuto valido dalle persone che ti circondano, in te cresceranno autostima e forza interiore.

Se stai vivendo un momento difficile prova a rinascere puntando tutto su te stessa.

Leggi i nostri suggerimenti ti potranno servire, insieme al supporto di un familiare o di uno specialistico, per sapere come poter uscirne rapidamente da questo stato d'animo:

- cerca di evitare in maniera assoluta l'isolamento, circondati di persone positive ed ottimiste, quelle che riescono a trasmetterti il loro amore. Cerca di evitare le persone che vivono un momento simile al tuo, in questo momento non sareste in grande di aiutarvi;

- ritorna ad amare il tuo corpo ripristinando il contatto con esso. Per questo scopo sono utili i massaggi rilassanti, il pilates, il ballo e tutte le discipline sportive che possono portare serenità e buonumore;

- aggiorna la tua cineteca oppure vai al cinema per vedere film comici e romantici con il famoso 'lieto fine' , saranno un utile strumento per sdrammatizzare i momenti di tristezza con una buona dose di comicità ed ironia;

- coccola te stessa con sensazioni piacevoli: una passeggiata immersa nella natura, una cena particolarmente gustosa, accetta l'invito ad una festa e cura con attenzione il tuo look, organizza un viaggio con una meta diversa dalle solite;

- elimina dal tuo guardaroba tutti i colori scuri e sostituiscili con varianti più chiare, colori pastello e molto colore bianco;

- se sei spesso da sola regalati una compagnia a quattro zampe, un animale domestico ti distrarrà dai tuoi pensieri e ti regalerà una vita quotidianità ricca d'imprevisti;

- inizia a coltivare un hobby che non deve essere per forza un'attività di bricolage. La passione per il teatro, il cinema, la musica classica ma anche l'amore per uno sport, la cucina intesa come realizzazione di piatti particolari, il giardinaggio, sono tutte forme che stimolano la sfera creativa della persona, le donano entusiasmo, pace interiore e gratificazione.

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