IN FORMA

Tracker acqua da stampare: 9 modelli gratis per ricordarsi di bere

LEGGI IN 1'

Il tracker dell’acqua da stampare ti consente di annotare quanto bevi e, dunque, viene considerato come uno strumento per ricordarsi di bere. Nella fotogallery in alto, trovi 9 modelli da scaricare gratis, con le gocce o i bicchieri da colorare.

Ma attenzione!

L’indicazione degli 8 bicchieri può essere fuorviante in quanto assumiamo liquidi anche attraverso i cibi e altre bevande, inoltre il consumo giornaliero dipende da diversi fattori come l’età e l’eventuale attività fisica che si fa (per farti un’idea, leggi qui).

Dunque, puoi associare ogni goccia o bicchiere con una quantità di acqua che scegli tu, ad esempio una borraccia, e stabilire di colorarne tanti quanti te ne occorrono.

Una volta che stampi il tracker, puoi anche inserirlo nel bullet journal per le buone abitudini.

Leggi anche:

Articoli più recenti in questa sezione