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MAMMA E BAMBINO

7 regole per avere il latte materno

L'allattamento al seno è importante ma faticoso. Per aumentare la produzione di latte o semplicemente per utilizzare anche il tiralatte ci vuole metodo e soprattutto una certa serenità psicologica. Questi consigli potrebbero esserti molto utili.
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L'allattamento al seno per alcune donne è una fase di grande gratificazione personale e di connessione con il bambino. Altre mamme invece hanno difficoltà a farlo partire e soprattutto a portarlo avanti. Ecco dunque qualche consiglio per prolungare l'allattamento o semplicemente per renderlo un pochino più facile, magari usano uno strumento di supporto come potrebbe essere il tiralatte.

1. Cerca di essere equipaggiata. Non è fondamentale, ma per fare in modo di rientrare per esempio al lavoro e garantire il tuo latte al bambino, un tiralatte potrebbe servirti.

2. Scegli il momento giusto. Dopo una notte di sonno hai più latte. Puoi allattare il tuo bambino al risveglio e poi estrarre il latte.

3. Sii serena. Che tu stia iniziando ad attaccarlo o stia passando a un tiralatte, devi avere il giusto approccio psicologico. Mettiti comoda in un posto tranquillo, caldo e soprattutto staccati dal mondo. Ci siete solo voi due.

4. Trova le tue tattiche. Se si utilizza un tiralatte manuale, inizia con una fase di stimolazione per attivare il riflesso di espulsione. Se invece ne usi uno elettrico, prova il programma più adatto alla situazione. Se stai allattando al seno, cerca la posizione giusta, controlla che il bimbo sia attaccato correttamente... fatti aiutare.

5. Pensa al bambino. L' allattamento al seno è molto emotivo. Può essere molto difficile passare a una macchina. Concentrati sul piccolo e non guardare il latte che esce.

6. Adotta un'igiene impeccabile. Lavati sempre bene le mani, ma anche i seni. Inoltre, se usi dei metodi di stoccaggio, ricordati di sterilizzare tutti gli accessori.

7. Mantieni la tua lattazione. È importante fare molta attenzione alla dieta. Devi mangiare molta frutta e verdura, bere molto (le tisane al finocchio possono aiutare) e consumare circa 500 calorie in più al giorno.

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