Mettere tutti gli ingredienti in una terrina e fare un impasto (rigorosamente con le mani). quando l'insieme è ben amalgamato controllare la consistenza: se mollo, aggiungere pangrattato e aggiustare di sale. a parte fare una salsa di pomodoro (spicchio di aglio a rosolare e pelati o pomodoro fresco, poco sale) abbastanza lunga preferibilmente in una padella a bordo alto. mettere a cuocere le polpette senza passarle nel pangrattato (cosa che invece bisogna fare nel caso le polpette le volessimo fare fritte).
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