Negli ultimi mesi hai mangiato troppo, esagerato con i grassi, bevuto troppo vino per non parlare di tutti gli aperitivi natalizi? Un effetto negativo di mangiare e bere male nel corso del tempo è un metabolismo rotto o comunque malfunzionante.
La disfunzione del metabolismo può presentarsi come aumento di peso, aumento della pressione sanguigna e del colesterolo, meno energia, voglie di cibo e disturbi del sonno. La buona notizia è che questi sintomi possono essere ridotti o alleviati con i cambiamenti dello stile di vita. Ci sono alcune semplici modifiche che puoi fare oggi per dare per accelerare il metabolismo e riprendere in mano la tua vita.
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