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Bruciare le calorie con il sesso: è possibile?

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Sarebbe bello modellare il corpo praticando solo i piaceri della camera da letto. Purtroppo, non è così facile. E, onestamente, se lo fosse, le persone probabilmente risparmierebbero molto volentieri il costo di una palestra.

Per perdere peso bisogna fare un po’ di ginnastica, ma il più tradizionale degli sport da letto può essere d’aiuto? Certo, il sesso fa sudare, a volte anche abbondantemente, ma elimina il grasso corporeo?

Secondo uno studio pubblicato dalla rivista Plos One, gli uomini bruciano in media 101 calorie e le donne 69 calorie, durante un rapporto sessuale di 25 minuti. Dovresti quindi avere un’attività di questo genere almeno tre volte la settimana per essere sicura di smaltire un hamburger. I ricercatori che hanno realizzato questo studio sostengono che fare l'amore rientrerebbe nella categoria degli esercizi di intensità moderata.

Sicuramente avere rapporti rafforza la muscolatura: i muscoli più utilizzati dalla maggior parte delle posizioni sessuali sono gli addominali. In più, contrarre l’addome crea una sorta di massaggio che favorisce il transito intestinale. È quindi un ottimo rimedio per migliorare l’attività intestinale.

Fare l'amore fa bene al cuore. Il sesso è un buon esercizio cardiaco: il cuore emette 100 battiti al minuto durante il periodo di eccitazione e fino a 180 al momento dell'orgasmo (contro 50-80 nei tempi normali). Attenzione, però, a non esagerare soprattutto se l’indice di massa corporea è elevato, perché i rapporti sono connessi, solo in questo caso, a eventi cardiovascolari avversi.

E poi ricordati che quante calorie bruci dipende molto da quanto sei attivo durante l’amplesso. Se lascia che faccia tutto il partner probabilmente brucerai le calorie di caramella senza zucchero.

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