Prendere un integratore può fare molto bene alla salute, ma è importante non assumerli a cuor leggero. É bene sapere sempre se ci sono controindicazioni, allergie e se sono prodotti davvero indispensabili per la salute. È dunque fondamentale informarsi bene prima di aggiungere un integratore alla propria routine quotidiana. Ecco cinque cose da considerare:
Gli integratori non sono regolamentati come i farmaci. Si potrebbe pensare che se un integratore viene venduto in un negozio, debba essere sicuro ed efficace. Ma a differenza dei farmaci da banco e con obbligo di ricetta, gli integratori non sono sottoposti allo stesso rigoroso processo di test e approvazione.
Attenzione alle affermazioni audaci. Se un integratore afferma di essere una cura miracolosa, procedete con cautela. Per legge, le etichette degli integratori non possono affermare di trattare o curare malattie. Promettono invece vaghi miglioramenti come "favorisce la circolazione" o "supporta la salute del sistema immunitario".
Gli integratori possono interagire con i farmaci. Alcuni possono interferire gravemente con i farmaci, rendendoli meno efficaci o aumentandone la potenza fino a livelli pericolosi. Altro aspetto pericoloso: alcune persone interrompono l'assunzione dei farmaci prescritti a favore di un integratore.
Non tutti gli integratori contengono ciò che affermano. Poiché gli integratori non sono sottoposti a rigide normative, è possibile che quanto riportato sull'etichetta non corrisponda effettivamente al contenuto della confezione. Soprattutto quelli venduti online e provenienti da fuori l’Unione Europea.
Informa il tuo medico di eventuali integratori che stai assumendo, inclusa la quantità, per assicurarsi che non interferiscano con farmaci già in uso o con problemi di salute.
