Le 'rughe del sonno' sono le pieghe che si formano durante il sonno a causa delle forze meccaniche e di attrito della pelle contro cuscini e tessuti. La formazione ripetuta di queste pieghe nel tempo può far sì che rughe e linee si fissino sulla pelle in modo più permanente.
A complicare ulteriormente le cose, non è detto che chi dorme a pancia in giù si ritrovi con più rughe di chi dorme sulla schiena. La posizione in cui si dorme può sicuramente avere un impatto, ma non per tutti, e gli effetti variano da persona a persona. Questi effetti possono includere acne, eruzioni cutanee indotte dal sudore e, sì, linee sottili e rughe dovute al modo in cui la pelle si piega, suda e si comprime durante il sonno.
Dormire su un fianco o a pancia in giù provoca davvero le rughe?
Purtroppo, questo non è un mito. La posizione in cui si dorme è sicuramente una delle ragioni per cui si possono iniziare a vedere linee e rughe sulla superficie della pelle, ma è solo uno dei tanti fattori. Le rughe dovute alla posizione durante il sonno saranno più evidenti sulla pelle più rilassata, motivo per cui le vediamo sul petto di un adulto ma raramente su quello di un bambino.
Sebbene schiacciare il viso contro un cuscino non sia l'ideale a nessuna età, ha un impatto ancora maggiore sulla pelle matura che ha già perso gran parte della sua capacità di rigenerarsi. La pelle matura è già più suscettibile alle rughe a causa della ridotta produzione di collagene, quindi è meglio non fare nulla che possa causare più linee e rughe del sonno. Ma questo non significa che la pelle più giovane abbia carta bianca. Poiché la pelle più giovane tende ad avere più collagene ed elasticità, potrebbe volerci del tempo prima che si formino rughe evidenti, ma è una buona abitudine da abbandonare fin da giovani.
Oltre alle rughe, dormire su un fianco può influire anche su altri cambiamenti cutanei legati all'età, come una maggiore perdita di volume sul lato su cui si dorme.
