Ci sono giornate in cui hai voglia di vedere tutti e altre in cui l’unica cosa che desideri è chiudere la porta di casa, mettere il telefono in modalità silenziosa e avere qualche ora tutta per te. Non significa essere asociali o avere bisogno di scappare dagli altri. A volte hai semplicemente bisogno di stare sola.
Il problema arriva subito dopo: cosa faccio?
Perché concedersi del tempo in solitudine può essere bellissimo, ma soltanto se riesci a trasformarlo in un’occasione piacevole. Restare sul divano a scorrere distrattamente i social per tre ore non è proprio la stessa cosa che dedicarsi a qualcosa che ti fa stare bene. E allora perché non provare a vivere la solitudine come un piccolo appuntamento con te stessa?
Non servono grandi programmi, né una spesa elevata. Puoi uscire di casa, imparare qualcosa, preparare il nostro piatto preferito o semplicemente creare un rituale che ti faccia sentire bene. Ecco cinque idee da provare quando hai voglia di stare sola e, soprattutto, di divertirti.
Organizza un piccolo appuntamento al cinema
Andare al cinema da sola può sembrare strano soltanto la prima volta. Poi ci si accorge di quanto sia piacevole non dover discutere sulla scelta del film, arrivare all’orario che preferisci o preoccuparti di parlare durante la proiezione. Puoi scegliere una pellicola che ti incuriosisce da tempo e trasformare l’uscita in un vero appuntamento. Prima del film puoi concederti un caffè, una merenda oppure una passeggiata nei dintorni. Dopo, invece, puoi fermarti qualche minuto per pensare a quello che hai appena visto.
Quando sei con altre persone, spesso vivi il film anche attraverso le loro reazioni. Da sola, invece, puoi concentrarti completamente sulla storia.
E c’è un altro piccolo vantaggio: nessuno ti giudicherà se scegli proprio quel film romantico che avremmo evitato di proporre al gruppo di amici.
Preparati una cena speciale solo per te
Chi ha detto che per apparecchiare una bella tavola servano degli ospiti? Una delle attività più semplici può diventare anche una delle più gratificanti: cucinare qualcosa che ti piace davvero. Puoi scegliere una ricetta nuova oppure preparare un piatto che ami da sempre. L’importante è non viverlo come il solito pasto veloce.
Puoi apparecchiare con cura, mettere una musica che ti piace e lasciare il telefono lontano dal tavolo. Il bello è proprio questo: non devi adattarti ai gusti di nessuno. Puoi scegliere la pasta che preferisci, ordinare il dolce che ti piace o preparare una colazione salata a cena perché quella sera ne hai voglia. Anche un gesto piccolo come utilizzare i piatti che conservi per le occasioni speciali può cambiare completamente l’atmosfera.
Parti per una passeggiata senza una meta precisa
A volte per staccare la mente, non serve organizzare un viaggio. Puoi uscire di casa e camminare in un quartiere che conosci poco, visitare una libreria, entrare in un negozio che ti incuriosisce oppure raggiungere un parco. La regola è una: niente programma troppo rigido. Camminare da sola permette di seguire i tuoi tempi.
Puoi fermarti davanti a una vetrina, sederti su una panchina, prendere un gelato o fare una fotografia a qualcosa che ti colpisce. Se vivi in una grande città, puoi anche scegliere una zona che frequenti raramente e comportarti per qualche ora come se fossi una turista. È un esercizio semplice, ma spesso ci permette di guardare con occhi diversi luoghi che pensavamo di conoscere già.
Dedica un pomeriggio a un hobby che hai dimenticato
Quante cose ti piacevano prima che università, lavoro, impegni e commissioni riempissero le tue giornate? Forse avevi iniziato a dipingere. Oppure amavi leggere, scrivere, fare fotografie, disegnare, lavorare a maglia o imparare una nuova lingua. Stare da sola può diventare l’occasione per riprendere proprio quell’attività. Non devi avere un obiettivo preciso e nemmeno diventare brava. Un hobby non deve per forza diventare un progetto.
Puoi trascorrere un’ora a disegnare anche se non sai disegnare. Puoi provare una ricetta anche se non hai mai cucinato prima. Puoi prendere una macchina fotografica e fotografare dettagli apparentemente insignificanti. Il piacere sta nel fare qualcosa perché ci va, senza dover dimostrare niente a nessuno.
Crea una giornata tutta tua
Questa è forse l’attività più semplice e anche quella che richiede meno organizzazione. Puoi scegliere una giornata e costruirla completamente intorno alle nostre esigenze. Dormire un po’ di più, fare una colazione lenta, mettere una playlist, leggere qualche capitolo di un libro, fare una passeggiata, concedersi un trattamento di bellezza a casa e guardare una serie. Non devi riempire ogni minuto.
Impara a non sentirti in colpa
Questo è forse l’aspetto più difficile. Quando hai una giornata libera, spesso pensi subito a ciò che dovresti fare: sistemare casa, rispondere ai messaggi, sbrigare commissioni, recuperare il lavoro. Ma una giornata libera può anche essere semplicemente libera. Non tutto il tempo deve avere uno scopo produttivo.
Stare sola non significa sentirsi sola
La solitudine scelta è molto diversa dalla solitudine che ti pesa. Nel primo caso sei tu a decidere di prenderti uno spazio. Puoi tornare dagli altri quando vuoi, rispondere ai messaggi quando ne ahai voglia e scegliere quanto tempo dedicare a te stessa. Questa distinzione è importante perché imparare a stare bene da sola può aiutare anche a vivere meglio le relazioni. Quando non hai bisogno della presenza continua degli altri per sentirti a tuo agio, puoi scegliere la compagnia perché ti fa piacere e non solo perché hai paura del silenzio.
Il consiglio: inizia da qualcosa di piccolo
Se l’idea di trascorrere un’intera giornata da sola ci mette a disagio, non dobbiamo iniziare da lì. Puoi concederti un’ora. Un caffè al bar con un libro. Una passeggiata dopo il lavoro. Una visita in libreria. Un film al cinema. La prima volta potresti sentirti osservata o fuori posto. In realtà, nella maggior parte dei casi, le altre persone sono molto meno interessate a ciò che fai di quanto immagi. E dopo qualche volta potrebbe succedere una cosa curiosa: inizierai ad apprezzare quei momenti.
Una piccola lista di idee per la prossima giornata tutta per te
Se non sappiamo da dove partire, possiamo scegliere una di queste combinazioni:
● Mattina lenta: colazione fuori + libreria + passeggiata.
● Pomeriggio creativo: musica + pittura o scrittura + merenda.
● Serata cinema: cena preferita + film + dolce.
● Giornata beauty: skincare + maschera per capelli + film o serie.
● Giornata da turista: quartiere nuovo + museo + aperitivo analcolico.
Non serve fare tutto. L’idea è trovare ciò che ci fa stare bene in quel momento.
Il vero lusso? Avere tempo per te
Sei abituata a pensare al tempo libero come a qualcosa da riempire. Ogni pausa diventa l’occasione per controllare il telefono, organizzare il giorno dopo o rispondere a qualcuno. Stare sole può insegnarti un’altra possibilità: lasciare uno spazio vuoto. Puoi annoiarti per qualche minuto, cambiare idea, fare una cosa senza fotografarla e vivere un’esperienza senza doverla raccontare sui social. Forse è proprio questo il bello di una giornata tutta per te, non dobbiamo renderla interessante per nessun altro.
Cosa posso fare da sola se mi annoio?
Puoi scegliere un’attività che ti incuriosisce, come andare al cinema, cucinare qualcosa di speciale, visitare un luogo nuovo, riprendere un vecchio hobby oppure dedicarti una giornata di relax. Anche una semplice passeggiata può diventare un’occasione piacevole per stare con te stessa.
