L'autunno è il momento giusto per prendersi cura della propria pelle preparandola all'arrivo del freddo. Per la cute questa fase di passaggio tra le due stagioni è molto delicata: ha dovuto fare i conti con il caldo, con il sole, la salsedine, il cloro, la disidratazione, tutti elementi che l'hanno resa ancora più sensibile, spenta, grigiastra e con qualche macchia. Per un'esfoliazione perfetta, come preparare la pelle all'autunno?
La salute della pelle parte dell'alimentazione
Per proteggere la pelle dobbiamo iniziare dall'alimentazione: per fare in modo che ritorni ad essere idratata e tonica ha bisogno di alimenti che contengano antiossidanti, vitamine e acidi grassi Omega 3.
Ecco che vengono in nostro aiuto tutte le verdure e la frutta di stagione:
- zucca
- barbabietole
- cavoletti di Bruxelles
- mirtilli
- uva
- cachi
Le vitamine, soprattutto la C, le troviamo in agrumi, kiwi e peperoni. Gli Omega 3, contenuti nel pesce e nella frutta secca, sono gli alleati numero uno dell'idratazione.
Depurare, pulire, esfoliare
A fare la differenza per preparare la pelle sarà uno scrub esfoliante che rimuoverà tutta la pelle morta del viso e del corpo in seguito all'esposizione al sole. Corpo e viso ringrazieranno!
Possiamo usare prodotti specifici adatti a questo scopo, oppure optare per ingredienti naturali, usando sale, zucchero, yogurt o bicarbonato di sodio. L'obiettivo è depurare per far respirare di nuovo la pelle stimolando il rinnovamento cellulare.
Idratazione in profondità
Come si fa a mantenere idratata la pelle? Aiutandola da dentro, innanzitutto, bevendo molta acqua: due litri d'acqua al giorno saranno sufficienti per coprire il fabbisogno della pelle, per tenerla idratata ed elastica.
Preferiamo cosmetici a base vegetale come olio e burro con estratti naturali e oli essenziali ed evitiamo quelli che contengono sostante siliconiche, tensioattivi derivati dalla raffinazione del petrolio o ingredienti allergizzanti: oltre ad essere fortemente nocivi per l’organismo, contribuiscono alla secchezza occludendo i pori e dando una fittizia sensazione di idratazione.
A causa del sole è possibile che sulla pelle siano rimaste delle macchie più scure: esistono cosmetici che aiutano a combattere le macchie cutanee e l'iperpigmentazione, a schiarirle e a ritrovare un colorito uniforme.
