Il cosiddetto "doppio mento" è un inestetismo che colpisce uomini e donne di tutte le età. Non è sempre legato al sovrappeso; spesso entrano in gioco la genetica, la perdita di elasticità cutanea o una postura scorretta (il fenomeno del tech-neck dovuto all'uso eccessivo dello smartphone).
Se ti stai chiedendo come eliminare o ridurre il doppio mento in modo efficace, sei nel posto giusto. In questa guida esploreremo i rimedi naturali, gli esercizi di ginnastica facciale e i trattamenti professionali più richiesti.
- Esercizi di ginnastica facciale
La muscolatura del collo, in particolare il muscolo platisma, può essere allenata per apparire più tonica. Ecco tre esercizi da fare ovunque:
- Il Bacio al Soffitto: Inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto. Sposta le labbra in avanti come per dare un bacio. Mantieni la posizione per 5 secondi e ripeti 10 volte.
- La Resistenza della Lingua: Premi la lingua con forza contro il palato superiore, proprio dietro i denti. Sentirai i muscoli sotto il mento contrarsi. Ripeti per 15 volte.
- Rotazioni del Collo: Ruota lentamente la testa lateralmente, portando il mento verso la spalla. Questo aiuta a mantenere l’elasticità della pelle e dei tessuti connettivi.
- Attenzione alla postura
Passare ore con il mento abbassato verso lo smartphone indebolisce i muscoli del collo e favorisce il rilassamento cutaneo. Solleva i dispositivi all'altezza degli occhi. Mantieni la schiena dritta e le spalle aperte per allungare naturalmente l'area del collo.
- Alimentazione e idratazione
A volte il doppio mento è accentuato dalla ritenzione idrica.
- Riduci il sale: l’eccesso di sodio favorisce il gonfiore dei tessuti.
- Bevi molta acqua: l’idratazione profonda mantiene la pelle elastica e aiuta a eliminare le tossine.
- Cibi ricchi di collagene: integra vitamina C e antiossidanti per sostenere la struttura della pelle.
4. Skincare per rassodare
Spesso ci fermiamo alla mascella, ma la cura della pelle deve estendersi fino al décolleté. Una routine specifica può migliorare drasticamente la compattezza dell'area.
- Idratazione con attivi tensori: cerca creme e sieri contenenti peptidi, acido ialuronico e DMAE. Questi ingredienti lavorano per rimpolpare i tessuti e offrire un effetto "lifting" ottico immediato.
- Retinolo per la rigenerazione: l'applicazione di retinoidi (in concentrazioni delicate per il collo) stimola il turnover cellulare e la produzione di nuovo collagene, contrastando il rilassamento cutaneo.
- Protezione Solare (SPF): il sole è il principale nemico dell'elastina. I raggi UV danneggiano le fibre che sostengono la pelle, rendendola cadente. Applica la protezione solare ogni giorno anche sul collo per prevenire il cedimento dei tessuti.
- Massaggio Gua Sha: l'uso di una pietra Gua Sha o di un rullo di giada può aiutare il drenaggio linfatico. Massaggiando dal centro del mento verso le orecchie, aiuterai a sgonfiare l'area e a ridefinire i contorni del viso.
