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BENESSERE

I 10 benefici dell'aromaterapia

LEGGI IN 2'

L'aromaterapia è un dolce piacere. Gli oli essenziali sono sostanze estremamente potenti se usate nel modo giusto, perché possono rilassare il corpo, alleviare diversi disturbi e regalare un momento di relax alla nostra mente. Tra l'altro, è una terapia molto semplice da seguire a casa: è sufficiente avere un diffusore (in commercio ne trovate di tutti i prezzi e di tutte le dimensioni), creare dei pot-pourri e scegliere gli olii giusti.

Benefici e proprietà dell'aromaterapia

1) Riduce lo stress e l'insonnia 

Gli oli essenziali più indicati sono la lavanda e la camomilla. Se soffrite di insonnia da ansia, potreste vaporizzarne qualche goccia sul cuscino o sugli indumenti utilizzati per dormire.

2) Dà energia

Se siete in un periodo di grande fatica, provate a trovare la carica con l'olio essenziale di limone e quello di timo.

3) Riduce il nervosismo

Vi siete accorte di essere iperattive? Rallentate con l'olio essenziale al legno di sandalo o quello al basilico.

4) Riduce gli sbalzi d'umore e i disturbi della sindrome premestruale

Molto indicati durante il ciclo gli oli al bergamotto, alla rosa e alla salvia.

5) Cura e previene il mal di gola, l'influenza e il raffreddore

In questo caso funzionano gli oli essenziali all'eucalipto e al timo.

6) Migliora le prestazioni maschili

Sfruttate gli oli alla liquerizia, alla vaniglia o gli speziati alla cannella e al chiodo di garofano per favorire l'intesa di coppia a letto.

7) Baby blues o depressione post-partum

Sembrerebbero utili quelli alla salvia, al gelsomino, al bergamotto o al pompelmo

8) Stimola la memoria

L'aromaterapia per migliorare la memoria deve sfruttare l'olio di rosmarino. È indicato anche per chi sta studiando, non solo per chi ha cali fisiologici.

9) Cura le infiammazioni e i dolori muscolari

Potete utilizzare gli olii di Ylang-ylang, Rosa e Ginepro

10) Cura le punture di insetto e tiene lontane le zanzare

Sono indicati l'olio di lavanda per le punture di insetto e il geranio per allontanare le zanzare.

I principi dell'aromaterapia si possono sfruttare anche aggiungendo gli oli essenziali alle creme per fare dei massaggi.

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