Dormire bene
Quanto è importante riposare correttamente e come fare a dormire bene ogni giorno? Scoprilo qui.
Dormire bene
Insonnia, 5 falsi miti a cui non dovresti credere
Hai mai contato le pecore per prendere sonno? Bene, questa attività, tanto consigliata dalle nonne, in realtà non ti aiuta ad addormentarti prima e non è l'unico falso mito.
Dormire bene
Cosa non dovresti indossare per dormire
Per dormire bene, devi fare attenzione a quello che indossi. Qui trovi quattro accessori che devi assolutamente evitare, perché possono condizionare il tuo riposo notturno in modo sfavorevole.
Dormire bene
12 trucchi per non russare
Come evitare di russare durante la notte? Ecco dei consigli utili per te.
Dormire bene
Effetti collaterali della caffeina: cosa succede se bevi troppo caffè
Ti piace moltissimo il caffè e fai fatica a rinuciarci, però sei consapevole che troppa caffeina potrebbe non essere salutare. Questa sostanza ha tanti effetti collaterali e devi cercare di moderarne l'assunzione.
Dormire bene
I 10 incubi più comuni negli adulti
Una notte agitata capita a tutti. Ci sono persone però che devo fare i conti con veri e propri incubi, talvolta è sempre lo stesso sogno. Ma sai quali sono gli incubi più ricorrenti negli adulti?
Dormire bene
Come evitare di dormire con la bocca aperta
Ti svegli la mattina con la sensazione di aver riposato male e hai la gola secca? Probabilmente dormi con la bocca aperta, posizione che assumono moltissime persone e che può causare o essere il sintomo di apnea