Quando iniziamo ad allenarci, sono tante le cose a cui dobbiamo prestare attenzione. Innanzitutto dobbiamo scegliere l'allenamento migliore per le nostre esigenze e per le nostre condizioni di salute, magari chiedendo consiglio a un personal trainer e al medico curante. Poi dobbiamo preparare il borsone, scegliendo i capi di abbigliamento idonei per il tipo di attività fisica che abbiamo scelto. Non dobbiamo sottovalutare, in particolare, la scelta delle calzature che andremo a usare, per evitare piccoli o grandi infortuni. Come scegliere le migliori scarpe da fitness e non sbagliare acquisto?
Scegliere la scarpa giusta per allenarsi è fondamentale per essere più comodi durante l'attività fisica, per non provare dolore e per evitare infortuni causati da una calzatura che, ad esempio, non è della misura giusta o non funziona da ammortizzatore durante salti e balzi. Le scarpe da fitness sbagliate possono provocare anche vesciche, traumi, storte, infortuni a carico delle ginocchia, tendiniti e molto altro ancora.
Come scegliere le scarpe giuste per l'attività fisica scelta? Ecco alcuni fattori da tenere in considerazione:
- Le scarpe per fare ginnastica devono essere resistenti, soprattutto lateralmente e sui talloni, dove di solito le calzature cedono prima
- Le calzature devono dare il giusto supporto alla caviglia
- I lacci devono essere resistenti e regolabili per trovare la giusta tensione per tenere il piede fermo nella calzatura
- La suola perfetta deve essere elastica e antiscivolo, così da garantire la tenuta con ogni tipo di movimento
- Ovviamente dobbiamo scegliere la taglia giusta: di solito i negozi sportivi misurano alla perfezione il piede, per trovare il numero migliore
- Attenzione alla forma delle scarpe: non sono tutte uguali e non tutte si adattano ai problemi che abbiamo a carico del piede, quindi proviamole sempre prima di comprarle
Il consiglio è quello di rivolgersi a un rivenditore specializzato, che saprà darci utili consigli.
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