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SPORT

Gli sport più adatti per combattere la cellulite e la buccia d'arancia

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Cellulite e buccia d’arancia sono inestetismi molto diffusi tra le donne, anche tra le giovanissime. Purtroppo, la ritenzione idrica non è collegata al sovrappeso e, di conseguenza, non basta mettersi a dieta per cancellarne i segni. È molto importante oltre a seguire una dieta varia, ricca di frutta e verdura, povera di grassi e di sodio, fare un po’ di attività fisica. La cattiva circolazione è sinonimo in molti casi di assenza di movimento.

Non tutti gli sport sono però adatti, anzi alcuni – come la corsa – potrebbero peggiorare lo stadio della cellulite. Quali sono quindi le discipline migliori per avere gambe in forma e toniche? Prima di iscriversi in palestra, conviene cercare di eliminare alcune cattive abitudini, come prendere sempre la macchina anche solo per fare pochi metri o l'ascensore per evitare un piano di scale. Ritagliatevi poi almeno un paio d'ore la settimana per fare ginnastica.

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