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IN FORMA

Running: 5 errori da evitare per una postura corretta nella corsa

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Correre ci fa stare in forma e, se abbiamo la possibilità di dedicarci al running all’aperto, ci prendiamo una pausa in armonia con il verde. Tuttavia, dobbiamo stare attente alla postura corretta nella corsa.

L’ideale sarebbe fare jogging sullo sterrato o sul prato che ammortizzano il movimento. L’asfalto e le superfici dure, infatti, rischiano di sollecitare la schiena.

Nella fotogallery in alto passiamo in rassegna 5 errori da evitare quando corriamo. Ovviamente, valuta che il tipo di sforzo sia adatto a te e al tuo stato di salute.

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Sara

Mi sono avvicinata alla corsa da un annetto circa per potermi rimettere in orma, non ho mai corso fino a 38 anni e non è stato facile. commettevo un sacco di errori di postura e di conseguenza alla fine di ogni allenamento se pur breve avevo sempre dolori. Con il tempo ho imparato anche grazie a suggerimenti ed articoli inerenti ad avere una postura più corretta ed ora finalmente posso "iniziare veramente a correre"

2 anni fa

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