COPPIA CHE SCOPPIA

5 modi per superare una brutta rottura

Talvolta dimenticare un legame importante è complicato: ecco qualche consiglio, scientificamente provato, per superare il dolore di una rottura. La prima cosa da fare è eliminare l'ex dai social network.
LEGGI IN 2'

Quando finisce una storia, è sempre molto difficile da accettare. Una brutta rottura per certi versi è come un lutto. Bisogna darsi il tempo di rielaborare il dolore. Di seguito, trovi 5 metodi supportati dalla scienza per superare una volta per tutte la fine di un amore.

Evita i social network. Uno studio ha scoperto che seguire il proprio ex su Facebook rende più angosciati, si alimentano i sentimenti più negativi e provano un senso di desiderio e perdita maggiore rispetto a quelli che tagliano i rapporti social.

Ricordati i difetti del partner. Qualsiasi siano i difetti, non dimenticarli, dai piedi puzzolenti all'incapacità di essere generoso a letto. Un piccolo studio pubblicato sul Journal of Experimental Psychology ha scoperto che il pensiero delle qualità negative di un ex partner è efficace per liberarsi dei sentimenti romantici.

Fai un volontariato in una causa in cui credi. Uno studio ha collegato il volontariato a sentimenti di depressione ridotti, maggiore soddisfazione per la vita e maggiore benessere, tutte cose che di solito mancano quando si ha il cuore spezzato.

Trascorri il tempo con un amico a 4 zampe. Porta a spasso il cane di un amico, prendi un gatto o qualsiasi animale tu voglia. È stato dimostrato che la cura degli animali riduce i sentimenti di solitudine. Inoltre, avere un'altra creatura di cui occuparti ti costringerà a smettere di pensare al tuo stato di relazione.

Fai una vacanza. Questo è il momento giusto per fare un viaggio in un luogo che avresti sempre voluto visitare. Viaggiare da sola, inoltre, può essere liberatorio, ma ti dà anche l'opportunità di crescere e crescere come individuo.

Leggi anche:

Articoli più recenti in questa sezione

Ogni giorno un nuovo trucco!

Vieni su Instagram per scoprire curiosità, trucchi per la tua casa e molto altro.

Cosa ne pensi?
INVIA
o Registrati a DonnaD per commentare.

Questo sito utilizza cookie propri e di terzi per migliorare la tua esperienza di navigazione, analizzando le tue preferenze e offrendoti funzionalità e contenuti pubblicitari personalizzati, anche incrociando i tuoi dati con quelli provenienti da altre fonti. Se scegli di proseguire nella navigazione, chiudi questo banner o clicca su “ACCETTA”, esprimi il consenso all’installazione dei cookie. In alternativa, seguendo questo link , potrai leggere la nostra cookie policy per esteso, nonché decidere a quali specifici cookie prestare o revocare il tuo consenso.

Accetta