2018/12/11 06:53:527376

BENESSERE

Libri antistress da colorare: mandala e disegni per combattere l’ansia

LEGGI IN 2'

Siamo stressati dalla vita frenetica di tutti giorni? Proviamo a rilassarci con l’arte di colorare. Colorare disegni come antistress é un metodo creativo per ritrovare il proprio equilibrio e combattere l’ansia che ci perseguita quotidianamente.

Secondo gli esperti ripetere gesti e concentrarsi a colorare uno specifico punto senza uscire dai bordi è rilassante, riduce la frequenza dei battiti cardiaci, e allontana i pensieri inutili (soprattutto quelli negativi!). Concentrarsi su un'attività manuale permette di allontanare preoccupazioni e ritrovare il proprio equlilibrio psicofisico. E non è vero che colorare è un’attività prettamente da bambini: bastano anche una ventina di minuti al giorno di colore per migliorare la qualità della vita di tutti.

In circolazione ci sono varie tipologie di libri e disegni con immagini complesse e raffinate, anche piuttosto difficili da completare tanto da rappresentare una vera e propria sfida per cui mettersi alla prova. 

Oltre ai mandala, le immagini a struttura circolare di origine induista e buddista i cui elementi convergono verso il centro, troviamo anche disegni a tema floreale, animale, stagionale, fantasy, natura. Possiamo fare anche una ricerca sul web: troveremo disponibili molti disegni da scaricare e stampare.

Possiamo colorare con pennarelli, matite, pastelli a cera oppure acquerelli per dare colore alla nostra esistenza e al nostro umore. Colorare è come intraprendere una sorta di viaggio nel corso del quale troviamo ostacoli, imprevisti ma siamo comunque orientati a raggiungere la nostra meta. Con calma e precisione riusciremo nell’intento e se perdiamo la via la riacciufferemo con più entusiasmo ed esperienza sulle spalle. Riuscire a riempire tutti quei vuoti produrrà intorno a noi un’atmosfera di armonia. 

Leggi anche:

Articoli più recenti in questa sezione

Ogni giorno un nuovo trucco!

Vieni su Instagram per scoprire curiosità, trucchi per la tua casa e molto altro.

Cosa ne pensi?
INVIA
o Registrati a DonnaD per commentare.
Stella

questo e' perfetto!

7 mesi fa

Questo sito utilizza cookie propri e di altri siti per migliorare la tua esperienza di navigazione, analizzando le tue preferenze e offrendoti funzionalità e contenuti anche pubblicitari di prodotti Henkel o di altre aziende, vicini ai tuoi interessi. Se scegli di proseguire nella navigazione, o chiudi questo banner, esprimi il consenso all’uso dei cookie. In alternativa, seguendo questo link , potrai leggere la cookie policy di DonnaD per esteso, nonché decidere quali specifici cookie autorizzare o rifiutare.

Prosegui con la navigazione