La fine di una relazione può essere un dolore molto forte da superare, soprattutto se la perdita è inaspettata e improvvisa. Alcune persone si sentono smarrite, perse, come se il mondo non avesse più senso. Il percorso per guarire un cuore spezzato può sembrare scoraggiante, ma bisogna assolutamente lavorarci per non compromettere la felicità futura, anche di coppia. Eccoti dunque qualche consiglio:
Prenditi il tuo tempo: la rottura può innescare reazioni chimiche, emotive e fisiche che ti fanno sentire solo e depresso. Invece di spingere te stesso per andare avanti velocemente, prenditi del tempo per riconoscere come ti senti. Vivi i tuoi sentimenti.
Comprendi il tuo dolore. Insieme alla perdita del partner, spesso si aggiunge la perdita di alcuni amici comuni, magari anche della tua casa, del tuo stato sociale percepito e del futuro che hai immaginato. Proprio come con qualsiasi perdita, è necessario darsi il tempo e lo spazio per addolorarsi di ciò che non c'è più. È come elaborare un lutto.
Diventa anti-social. Una rottura è un tipo speciale di perdita con l'ulteriore complicazione che il tuo ex è vivo e vegeto e probabilmente la sua vita sta andando avanti benissimo. Con i social media rendi il tuo ex accessibile con il semplice tocco di un dito, è importante capire che c'è una linea sottile tra ex amante e internet stalker. Nulla di buono può venire dal guardare le storie di Instagram del tuo ex o la timeline di Facebook. Ti conviene prenderti una pausa da questa vetrina mediatica.
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