Smoothie autunnale e invernale: ecco una ricetta da provare per un pieno di vitamine e benefici.
Ingredienti
<p>mezza mela<br />mezza pera<br />mezzo cucchiaino di cannella</p>
<p>Qual è lo <strong>smoothie autunnale e invernale</strong> migliore per prepararsi alla stagione fredda con il giusto carico di <strong>vitamine</strong> e benefici? Quando la stagione più rigida si avvicina, dobbiamo fare in modo di mangiare in modo ancora più sano, per prevenire tanti piccoli o grandi problemi di salute. La <strong>ricetta dello smoothie a base di mela e pera</strong> che ti proponiamo oggi è davvero facile da realizzare, anche quando hai poco tempo a disposizione.</p><p>Lo smoothie non è un <a href="https://www.donnad.it/l-angolo-degli-esperti/giulia-calefato/health/frullato-nutriente-post-vacanze" target="_blank" rel="noopener">frullato</a>, perché in questa ricetta non c'è traccia del latte vaccino o del <strong>latte vegetale</strong> scelto per la preparazione (latte di soia, latte di riso o latte di mandorla, ad esempio). Per la creazione di questa bevanda ricca di salute si usano solo frutta e spezie, come ad esempio lo <a href="https://www.donnad.it/tisana-drenante-zenzero">zenzero</a> o la cannella. Si ricorre solo a frutta e verdura di stagione, così da garantire all'organismo tutti i nutrienti necessari per affrontare anche le stagioni più dure da superare, come l'inverno.</p><h3>Preparazione dello smoothie con mela e pera</h3><p><strong>Mele e pere</strong> sono senza dubbio i frutti autunnali e invernali per eccellenza, che ci accompagneranno con vitamine e altri nutrienti fino alla bella stagione. Possiamo, ovviamente, scegliere le varianti che più ci piacciono, tenendo in considerazione che le varietà di mele e di pere sono davvero innumerevoli, ma tutte sono ricche di vitamine e sali minerali. Una volta scelta la frutta, ecco come procedere per realizzare lo smoothie.</p><p>Lava bene la frutta e togli il torsolo. Sbuccia e taglia a pezzetti la frutta. Inserisci i pezzi di frutta nel frullatore e solo quando la polpa sarà ben amalgamata, allora potrai aggiungere la cannella, continuando a mescolare.</p><p>Il tuo smoothie è pronto per essere gustato anche come snack di metà mattina o come merenda del pomeriggio.</p>
