Hai deciso di fare pilates, ma come scegliere la lezione più adatta a te? Sebbene sia sempre meglio iniziare con un istruttore certificato, l'approccio che adotti può variare in modo significativo in base al budget, alla salute fisica e alla tua esperienza.
Mat o Reformer?
Una delle prime decisioni che dovrai prendere è se iniziare con il lavoro sul tappetino o iniziare direttamente a lavorare con attrezzature come il reformer, una macchina apparentemente semplice che ti permette di svolgere numerosi esercizi. È più impegnativo? No, è solo un modo di lavorare. Il vantaggio del tappetino è che puoi concentrarti sull'ottenere le basi della tua pratica subito prima di passare all'attrezzatura.
Lezione privata, di coppia o di gruppo
La lezione privata di Pilates è considerata un lusso dalla maggior parte e per una buona ragione: costa parecchio. Detto questo, iniziare con alcune lezioni private può essere considerato un investimento utile se non altro per metterti nella giusta direzione.
Un'altra alternativa è l'allenamento in coppia (non necessariamente devi praticare con qualcuno che conosci). L'unica considerazione è che entrambi i partner debbano essere allo stesso. Chiaramente, il metodo più conveniente è una lezione di gruppo. Cerca però di non praticare in classi che superano le 6/8 persone.
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