PREPARATIVI DEL MATRIMONIO

Come gestire lo stress per l’organizzazione del matrimonio

Essere investiti da un forte stress durante l'organizzazione del matrimonio è abbastanza normale. Capita a quasi tutte le spose, ma ci sono diverse tecniche per tornare padrona delle tue emozioni e viverti il momento con serenità.
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Lo stress è una componente chiave dell’organizzazione dei matrimoni e non c’è sposa che non si lasci sopraffare dalle cose da gestire e dalle emozioni. Se poi hai deciso di sposarti proprio quest’anno e sei stata costretta a rimandare le nozze, i livelli di tensione saranno alle stelle. Come si fa a non perdere la calma? Ci sono diversi modi per goderti questo momento con il partner senza lasciarsi rovinare l’atmosfera dalle difficoltà. Ecco i nostri consigli:

Dare priorità: serve a dare la giusta prospettiva. Non è tutto importante e soprattutto ricordati che cosa desiderassi realmente all’inizio, perché poi dell’organizzazione si tende a fare confusione.

Crea un piano B: accadranno cose che sfuggono al tuo controllo. Essere preparati per qualsiasi scenario ti aiuterà ad affrontare le difficoltà senza perderti d’animo.

Comunica in modo chiaro: nelle scelte organizzative dovete avere voce in capitolo solo in due, sposo e sposa. Non può esserci sempre un consiglio di amministrazione. E lo devi dire chiaramente dall’inizio, affinché nessuno si offenda.

Trova del tempo per te. La pianificazione del matrimonio è importante, ma può occupare tutto il tuo tempo. Devi avere uno spazio tuo per rilassarti, coltivare le amicizie e ovviamente coltivare interessi.

Medita. La meditazione ti aiuta a praticare il non giudizio, la gratitudine, ma anche a guardare i problemi dalla giusta prospettiva. Da un punto di vista fisico invece ti permette di rilasciare ossitocina, serotonina, ma anche di rallentare la frequenza cardiaca e di abbassare la pressione sanguigna.

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