L'intimità di coppia non è semplicemente una questione fisica. È spesso determinata da diversi fattori, come il benessere mentale, l'umore e l'affinità. Se la relazione sta attraversando un periodo complicato potrebbe calare il desiderio. E non c'è pillola blu o integratore che funzioni. Gli scienziati sono sempre al lavoro per esplorare nuovi rimedi naturali e una cosa è sicura: il cibo è uno dei principali afrodisiaci. Non solo per quello che contiene, ma anche perché mangiare insieme regala davvero tante emozioni diverse.
Per rafforzare il desiderio sessuale si consiglia la dieta mediterranea, perché secondo a numerosi studi è collegata a una migliore funzione erettile negli uomini e una maggiore libido nelle donne, benefici che sono probabilmente dovuti ai legami della dieta per migliorare la salute generale. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che certi cibi hanno davvero poteri afrodisiaci. Quali sono?
Zenzero: migliora la funzione sessuale e il desiderio negli uomini. La radice è stata anche legata al miglioramento del dolore muscolare e mestruale, alla riduzione del rischio di malattie cardiache e alla prevenzione dell'obesità e del diabete.
Salmone: innalza i livelli di vitamina D e di testosterone. Alcune ricerche hanno legato bassi livelli di vitamina D a un desiderio ridotto.
Polvere di radice di maca (pianta peruvana): stimola il desiderio sessuale e contrasta la disfunzione sessuale per coloro che assumono antidepressivi.
Ostriche: sono ad alto contenuto di zinco, che è essenziale per il corretto funzionamento del sistema riproduttivo maschile.
Peperoncino: la capsaicina, una sostanza chimica piccante, è stata collegata a una migliore salute vascolare e ad un aumento del testosterone negli uomini.
Ginseng rosso coreano: è collegato a un aumento dell'eccitazione sessuale tra le donne in menopausa.
Tartufo nero: contiene un feromone femmina naturale chiamato androstenolo, che alcune ricerche hanno collegato all'aumento del desiderio sessuale negli uomini.
Anguria: contiene diversi fitonutrienti, tra cui il licopene e la citrullina, che sembrano rilassare i vasi sanguigni in modo simile al Viagra.
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