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Ora legale 2019: quando scatta e come spostare le lancette dell'orologio

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Quando nell'ultimo weekend di ottobre 2018 c'era stato il passaggio all'ora solare, era in corso un lungo e periglioso dibattimento in sede Ue per abolire l'ora legale. La proposta di abolizione del cambio si è risolta in un niente di fatto, ragion per cui il famigerato spostamento delle lancette dell'orologio non sarà in dubbio, almeno quest'anno.

Ma quindi l'ora legale 2019 quando scatta? In Italia il passaggio avverrà domenica 31 marzo alle h. 2:00 che si tradurranno in automatico nelle 3:00 per i nostri device connessi alla rete. Per gli orologi analogici di casa invece o per quelli da polso tradizionali, le lancette andranno spostate manualmente un'ora in avanti.

Questa modifica di orario viene fatta coincidere con l'inizio del periodo primaverile, allungando ulteriormente le giornate. Il lato positivo dell'ora legale è infatti che ci regala un extra time di sole, ben sessanta minuti in più di luce per lavoro o tempo libero.

Di contro ci dobbiamo invece rassegnare a patire una mancanza di sonno per qualche giorno, almeno fino a quando non avremo ben ricalibrato i ritmi. Per evitare che il cambio di ora ci porti le classiche conseguenze del jet lag, è preferibile iniziare ad alzarsi un po' prima già da metà marzo, scalando un quarto d'ora alla volta.

In questo modo il fisico non subirà lo shock del passaggio all'ora legale, ma si abituerà gradualmente al cambio imposto. Approfittiamo delle giornate più lunghe e dell'ora di luce extra per fare passeggiate all'aria aperta e in mezzo alla natura, che ci aiutano a rilassarci e a dormire meglio la notte.

Per il cambio inverso, ossia quello da ora legale a ora solare 2019, la data da cerchiare in rosso sul calendario è quella del 27 ottobre. Nella notte fra il sabato e la domenica, alle 3:00 precise, le lancette andranno spostate un'ora indietro, consentendoci di stare un pochino di più a letto.

Intanto prepariamoci alla primavera, che arriverà esattamente dieci giorni prima rispetto al passaggio di orario. Giusto il tempo di abituarci al clima più mite, al risveglio della natura e organizzare il nostro tempo libero con attività all'esterno per godere della bella stagione.

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