Non è possibile sapere quale sia il rischio di danno epatico di ogni persona, perché l'impatto dell'alcol viene riparato in modo diverso, a seconda dei geni, della nostra dieta, del nostro comportamento e del nostro ambiente. Tuttavia, la guida ufficiale è che dovremmo mantenere la nostra assunzione di alcol al di sotto del bicchiere, distribuendo il nostro consumo su un massimo di 3 giorni alla settimana, con diversi giorni senza alcol. Se non bevi vino ma birra non superare la mezza pinta tre volte a settimana.
Sintomi che stai bevendo troppo alcol
- Pelle e labbra secche
- Carnagione della pelle più spenta
- Diminuzione dell'elasticità della pelle
- Occhi gonfi o dall'aspetto gonfio
- Rughe amplificate, zampe di gallina e occhiaie.
- Aumento di peso
- Formicolio o sensazione di intorpidimento: l’ alcol può aumentare lo stress ossidativo e l'infiammazione, che danneggia i nervi.
- Bruciore di stomaco
- Rutti o singhiozzi frequenti
- Sensazione di gonfiore, che può peggiorare dopo aver mangiato
- Perdita di appetito
- Dolore persistente nella parte superiore dello stomaco appena sotto le costole
- Nausea e vomito
- Mal di testa
- Fatica
- Dormire male
Se hai notato uno dei sintomi di cui sopra, potresti prendere in considerazione l'idea di fare un periodo detox e non bere alcolici.
Segni di danno epatico (per i quali è necessario consultare un medico):
- Ingiallimento della pelle e degli occhi (ittero)
- Gonfiore addominale
- Pelle pruriginosa
- Urina scura
- Sgabello pallido
- Fatica
- Nausea
- Dolore addominale
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