Fare un soffritto con olio e aglio, appena l'aglio ha preso il colore dorato toglierlo e aggiungere il pesce sopra elencato tagliato e pezzetti nel frattempo preparare la besciamella, aggiungendo la noce moscata, il sale e il pepe. quando il pesce è pronto ridurlo ancora in piccoli pezzettini, aggiungere la besciamella e mettere il composto nei gusci delle conchiglione (capesante) e mettere in forto per 15 - 20 minuti a 180 gradi ottimo antipasto
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